ZUMO DE FRESAS Y NARANJA

Hoy te proponemos un zumo fácil de puedes disfrutar como aporte de vitaminas en la comida y la cena o bien como un rico tentempié a mitad de mañana.

Pero antes de explicarte su preparación te contamos los beneficios de este saludable zumo:

Fresas: contienen gran cantidad de fibra que ayuda a limpiar el organismo. Además contienen fenol, que es un antioxidante natural y vitamina C.
Naranja: contiene también altas dosis de fibra dietética, antioxidantes y vitamina C.

Estas dos frutas contienen ademas vitaminas y minerales, como el calcio y el potasio, que ayudan a controlar la presión, a prevenir enfermedades.

Ingredientes para un vaso de zumo:

• 2 naranjas
• 4 fresas con sus hojas

Preparación:
Haz un zumo de naranja y viértelo en la batidora. Añade las fresas ya limpias. Agrega también las hojitas verdes que contienen, son muy saludables y le darán un toque diferente a este zumo natural.

Tritura con la batidora a máxima velocidad hasta que no queden ningún “tropezón”. Si queda demasiado espeso puedes añadirle un poco de agua para que quede más líquido. También puedes servirlo con un de hielo picado.

Consejo: para evitar que no pierda vitaminas, consúmelo recién hecho.